Pedalare fa bene! È divertente, mantiene in forma e fa bene alla salute. Una bella pedalata in campagna o in città è fonte di divertimento senza grandi fatiche. Soprattutto se si fa in famiglia o tra amici. Se si orienta il manubrio fuori città, poi, si respira aria buona, ci si gode il sole e si vivono momenti di autentico relax. In molti pensano che andare in bici significa rinforzare solamente le gambe. Non è così: cosce e polpacci sono indubbiamente stimolati, ma si rinforzano anche i muscoli della schiena e delle braccia.Oltretutto, siccome dobbiamo restare in equilibrio sulla sella, si utilizzano anche gli addominali e la parte inferiore della schiena. Tutte le volte che acceleriamo, la strada va in salita oppure si affronta un terreno accidentato, chiamiamo in causa i muscoli di spalle, braccia, petto, avambracci.  Scusate se è poco! E’ importante sapere che a renderci felici mentre pedaliamo sono soprattutto le endorfine, gli ormoni del buon umoore che vengono prodotti nell’organismo quando facciamo un’attività fisica poco intensa, ma di considerevole durata.

Dunque pedalare, senza esagerare, rende felici!